사회복지법인 이화
시설소식
아름다운 풍경이 머무는 곳, 사람향기가 머무는 곳, 함께 웃는 행복한 방주의집
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<모든 촬영과 진행은 코로나19 방역수칙을 준수하였습니다.>
방주의집에서는 2023년부터 클라이언트분들의 욕구조사를 바탕으로 새로운 프로그램을 신설하여 진행하고 있습니다.
매월 특별하게 구성된 맞춤형 프로그램을 통해 클라이언트분들의 만족을 위해 최선을 다하고 있습니다.
프로그램 제목 | 태권 발차기 체조 |
일시 및 장소 | 2023.04.14(금) / 방주의집 관내 정자 앞마당 |
인솔자 및 대상자 | 윤혜림, 강은지 사회복지사 / 송순빈, 김순미, 이만숙, 권옥선 |
프로그램 목적 | 태권도 체험 및 신체 운동을 통한 심신 강화 |
태권도를 배워 보기 전에 부상 방지를 위한 준비 운동을 해보겠습니다~
손은 허리 위에 놓고 목을 천천히 돌려주세요 좌 우로 3번씩 따라해 주세요^^
다음으로 어깨 돌리기~무릎 돌리기~
천천히 좌 우로 3번씩 돌려주세요~^^
다양한 스트레칭을 본인에게 무리가 가지 않는 선에서 해주세요.
발차기를 하실 때 에는 주먹을 가볍게 쥐고 넘어 지지 않게 중심을 잡아 주세요
발차기는 처음 이시겠지만 한 번 미트를 힘껏 차 보실께요~!
왼발,오른발 4번씩 발차기 해보시고 다음 분 오세요~~
넘어지지 않게 주먹을 가볍게 꼭 쥐어 주세요!
점점 실력이 늘고 있어요~ 굉장한 발차기 파워가 느껴집니다!
뒤에 줄을 서서 기다리시는 분들께서는 얼른 발차기를 하고 싶어 집중 있게 봐주시고 계십니다~!
운동 하시면서 제일 중요 한 것은 안전! 입니다
부상 당하거나 넘어 지지 않게 천천히 진행 하였습니다.
다리를 어깨 간격으로 안정적이게 벌리고 살짝 앉아 기마 자세를 취해 주세요^^
기합에 마추어 태!권!도!
태권도 보호구가 너무 잘 어울리세요 > .<
멋지게 포즈를 잡고 사진 찰칵!
태권도 발차기 하신지 30분 지났는데 벌써 다리가 허리까지 올라 가고 있어요!?
권옥선님의 한 박자 늦은 발차기 실력도 봐주세요~^^
격파 방법, 마음 가짐에 대하여 설명을 들어 봅니다
마음 가짐을 바르게 잡고 격파 주먹 그림을 조준하여 힘차게!
하나~ 둘~ 세번째에 내려 치겠습니다!!
결과는? 아무도 깨지 못했습니다^^ 조금 아파요~^^
주먹은 살짝 무리수가 있어서 발로 찍어 격파 합시다!
발로 모두 격파해주셨어요~
깨지는 격파 소리에 모두 놀라며 즐거워 하셨습니다!
짧은 시간 이였지만 한번도 경험 해보지 못한 태권도 체험 이였습니다^^
태권도 보호를 입은 모습은 개인 적으로 너무 귀여우셨습니다 !
진행 하는 동안 진지하게 집중 도 하시고 즐거워하는 모습으로 마무리 하였습니다.
음료와 다과를 준비하였습니다 맛있게 드세요~^^수고하셨습니다~
(글.사진/ 윤혜림, 강은지 사회복지사)
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