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요나의집

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10월 헬스교실 프로그

요나의집 2025-11-02 09:18:33 조회수 7

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가을이 깊어가는 10월, 요나의집 헬스교실은 쾌청한 날씨만큼이나 활기찬 분위기 속에서 진행되었습니다. 이용인분들은 한층 선선해진 날씨를 만끽하며 실내외 운동 모두 적극적으로 참여하였습니다. 이번 달에는 야외에서 산책 및 스트레칭을 실시하였고, 실내에서는 로잉머신을 통한 전신 운동, 덤벨·바벨을 활용한 상체 근력 훈련, 케이블 기구를 이용한 등·어깨 강화 운동을 병행하였습니다. 앞으로도 헬스교실은 이용인분들의 건강한 일상을 위해 계속해서 이어질 예정이오니, 많은 성원과 응원 부탁드립니다.