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요나의집

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7월 헬스교실 프로그램

요나의집 2026-07-27 10:30:20 조회수 28

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본격적인 찜통더위가 기승을 부리는 7월을 맞아, 요나의집 헬스교실은 시원하고 쾌적한 실내 공간에서 안전을 최우선으로 진행되었습니다. 스트레칭과 준비운동으로 몸을 충분히 예열한 후, 웨이트 기구들을 활용해 등, 복근, 하체 및 팔 근육을 집중적으로 단련하였습니다. 마지막으로 로잉 머신을 통해 전신 유산소 운동까지 알차게 마무리했습니다. 지치기 쉬운 계절임에도 매시간 성실히 참여하며 건강 관리에 진심을 다하는 이용인분들의 모습이 돋보였습니다.