사회복지법인 이화
시설소식
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가을이 깊어가는 10월, 요나의집 헬스교실은 선선한 날씨 속에서 활기차게 운영되었습니다.
프로그램 시작 전 가벼운 산책과 스트레칭으로 몸의 긴장을 풀어준 후, 로잉 머신과 트레드밀을 활용한 유산소 운동을 실시하였습니다. 또한 체스트프레스를 이용한 가슴 운동과 덤벨·바벨을 활용한 상체 근력 운동, 레그프레스와 스미스머신을 이용한 하체 운동을 균형 있게 진행하였습니다.
이용인분들은 계절 변화 속에서도 꾸준히 운동에 참여하며 건강한 생활 습관을 이어가고 있으며, 앞으로도 지속적인 헬스 프로그램 운영을 통해 건강 증진에 힘쓸 예정입니다.
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