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요나의집

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10월 헬스 프로그램

요나의집 2026-10-29 10:05:47 조회수 16

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단풍이 물들고 가을 정취가 깊어가는 10월, 요나의집에서는 헬스 운동을 조화롭게 구성했습니다. 스트레칭으로 몸을 깨운 후, 로잉 머신으로 전신을 자극하고 덤벨과 바벨, 케이블 기구를 사용해 상체와 등, 어깨 근육을 단단하게 키웠습니다. 급격한 환절기 날씨 속에서도 이용인분들이 면역력을 잃지 않고 건강한 루틴을 유지할 수 있도록, 요나의집 헬스교실은 앞으로도 알차게 지속될 것입니다.