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시설소식

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5월 헬스 프로그램

요나의집 2026-05-14 17:11:45 조회수 88
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가정의 달 5월, 따뜻하고 밝은 분위기 속에서 헬스교실이 운영되었습니다.

이번 주에는 트래드밀과 실내 자전거를 활용한 유산소 운동으로 준비운동을 실시, 체스트 프레스 머신과 덤벨 세트를 이용한 상체 근력 운동을 진행하였습니다. 또한 레그컬 머신과 스미스머신을 활용한 하체 운동을 실시하며 전신 근력 강화에 힘썼습니다.

이용인분들은 서로 응원하며 적극적으로 운동에 참여하는 모습을 보여주었습니다. 앞으로도 다양한 운동기구를 활용한 맞춤형 운동 프로그램을 이어가겠습니다.

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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